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跑步就要坚持,不放弃,做人亦如此! [2016.6.18跑步心得]
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心里面有想做的事，就去做了！我和流云、罗尼、依一，四人相约今晨跑步深圳湾，本来还想在我们医院的跑群里再拉人的，活动全属自愿、自费，最终我们以我们龙悦居跑团的四人构成了今天的小团体。完美的一天就是这样开始的！
本来我说我约车的，我、流云、依一都住在龙悦居，罗尼离我们有一段距离，后来商定后，罗尼约车来接我们，依一今天还要去医院上班，早晨她只陪我们跑十公里，然后它还要去医院工作。
跑了脚知道，跑了累、累并快乐着！
凌晨四点，我们从黑黑的楼林走出来，走到仅有路灯的路边，灯光是黄色的，特别耀眼，这个时候的路上是很清静的。
少了平时车水马龙的喧嚣，多了一阵期待已久的宁静！在呜呜的车鸣声中很快我们就到了红树林。
海似乎还没睡醒，微微的睁开了朦胧的双眼，只看到它在海岸边悄悄的拍打着浪花！
在这里，我们除了跑步，还想欣赏美丽的风景和充满朝气的日出！
还有偶尔忍不住也拍拍照
能在这里来看日出，是件很幸福很幸福的事！
跑步对于我们来说已有一段时日了，带上了我们差不多能带上的补给，踏上我们的征程，每一次跑，都是一个里程碑，最主要的，是要跑得轻松，跑得快乐！
我们不追求速度，同时也注意安全。
互相鼓励、互相交流跑的心得。
有时候也会忍不住东张西望，当然了，最好不要这样，跑道边上就是岩石，不管是失足男还是失足女都会不好受的，跑步，应该目视前方。
我很为红树林的跑道点赞，很平整，不伤脚。
附近还是红树林湿地公园，环境那是绝对的AA+
绿化和环境维护都做的无可挑剔，绿化区内跑道也可行自行车，平时偶尔在这里散散步也是一桩美事，尤其是和自己心爱的人亦或是一家人，节假日来这里走走，都是非常不错的选择。
当然了，对于每一个运动的人来说拉伸肌肉是很重要的，他们在做肌肉拉伸，这在跑前然后都必须做。跑前做拉伸可以充分舒展您的韧带和活动您的关节，有助于防止您扭伤；跑步后拉伸有助于您肌肉的放松和韧带的恢复。
朝阳，一直是我的最爱，我从小生长在贵州的农村，小的时候基本上很早就起来看太阳了，记得老毛说过的一句语录：“年轻人，就要像早晨八九点钟的太阳、朝气蓬勃”，说真的，这句话一直都在影响着我。
天水相接间出现的这个亮点，光芒逐渐变得强大，照亮着整个世界。
除了诱人的色彩，还可以呼吸道很特别的海风，和含氧最多的海平面的空气。
一路上、跑着的我们都不孤单，内心的孤独在跑步的汗水中得到了治愈，一路上，很多人我都不认识，但是跑动的步伐节奏有共同的目标——去勇敢的战胜内心的自己，还有我很喜欢的色彩——跑步绿！
公共配套设施也很给力，没多远就有一处自来水清洗点，对我来说我觉得太完美了。
过程很艰辛、但是我从来未成想过要放弃，我的信念就是我内心的原动力，生活、工作、学习，也应当如此！
下次再一起，相约红树林！
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