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    须毛癣菌Trichophyton mentagrophytes
    2015/07/18 浏览次数：859 评论：0

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    • 高强度体能训练计划-减脂神器

      高强度体能训练计划-减脂神器

      发布时间：2015/06/09标签：hiit体能训练体能训练计划减脂神器循环计划训练计划长跑间歇高强度浏览次数：481

      通常HIIT20分钟的训练的体能训练计划比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多。 下面给出一套具体的hiit高强度间歇训练计划 ： 　　热身： 　　1.前后摆腿：...
    • 长跑运动员吃什么

      长跑运动员吃什么

      发布时间：2015/06/07标签：长跑长跑饮食浏览次数：601

      长跑运动员应该吃什么，这个问题是很多跑友关注的问题。下面让我们一起来了解一下吧。 跑步前1到2小时之间吃些高纤饼干，一小杯酸奶，或者吃根香蕉让你跑起来更有劲还不会感觉肚子沉甸甸的。跑步后大...
    • 长跑训练方法

      长跑训练方法

      发布时间：2015/05/22标签：训练长跑长跑训练浏览次数：490

      每年良好的开局——经过一个假期你很容易松懈了训练，或者由于工作、家庭和社交活动而很早停止了训练。但是如果你打算每周训练三四次，每次跑至少30分钟，那么你不应该完全丢掉去年你已经打下的基础...

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